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 楼主| 发表于 2018-10-9 10:21:09 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 |

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发表于 2018-10-9 12:04:04 | 显示全部楼层 |
我也想知道,很多帖子都说锻炼PC肌有多么神奇在作用,感觉都是转的,没几个自己练过的。

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明日之杏

发表于 2018-10-9 15:42:02 | 显示全部楼层 |
PC肌是哪里,孤陋寡闻了

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QQ
发表于 2018-10-10 01:48:43 | 显示全部楼层 |
贵在坚持啊。不坚持又不行了

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逍遥派圣诞活动纪念章

发表于 2018-10-10 09:53:57 | 显示全部楼层 |
来看有没有高手成功!~~

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发表于 2018-10-12 15:29:42 | 显示全部楼层 |
见过,有一个朋友练的不错,想硬就硬想射就射,时间随你的心情。但是不是按照网上的锻炼,是传统道家功夫,网上的锻炼方法只能算是皮毛太简单了,不过长期坚持也是有效果的
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发表于 2018-10-12 21:10:21 | 显示全部楼层 |
御龙术,每日提肛一千下,配合腹式吐纳,百日可成神功第一重,三月可成神功第二重,勤加练习,戒除房事,不可懈怠,两年后可达神功九重境界。

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发表于 2018-10-12 21:10:28 | 显示全部楼层 |
御龙术,每日提肛一千下,配合腹式吐纳,百日可成神功第一重,三月可成神功第二重,勤加练习,戒除房事,不可懈怠,两年后可达神功九重境界。

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发表于 2018-10-13 13:34:26 | 显示全部楼层 |

练过,按照网上说,可以缓解痔疮

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发表于 2018-10-14 23:38:42 来自手机 | 显示全部楼层 |
有用的 需要正确姿势 提肛 深蹲 不撸 三个月 有效改善
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